поиск по сайту
Я выбираю ONLINE-книги
электронный каталог
Фонд электронных и аудиокниг на портале ЛитРес готов предложить качественное информационное чтение в режиме 24/7. Человеку свойственна спонтанность, а технические возможности современных видов чтения делают возможным в любой момент выбрать для чтения нужную литературу от психологов, действующих врачей, диетологов и прочих экспертов, пишущих на темы изменения себя и своего отношения к миру.
Как стать читателем ЛитРес.
 
школа библиотечной инноватикиВыздоровление души / Сергей Лазарев // ЛитРес : [сайт]. – URL: https://www.litres.ru/audiobook/sergey-lazarev-10113932/vyzdorovlenie-dushi-38577060/ (дата обращения: 05.01.2024).
 
Забота о своей душе, приведение ее в порядок, улучшение своего характера, умение прощать и принимать Божественную волю – это основы здоровья.
Каждый день мы должны становиться чуть добродушнее, немножечко щедрее, смелее, независимее, всё лучше понимать окружающих нас людей, заботиться о них, делать им комплименты, не зарывать свою энергию в землю, а реализовывать ее – это и есть ежедневная работа над собой. Аудиокнига 18+.
 


экологическая страницаЛюбовь к себе. 50 способов повысить самооценку / Анастасия Залога // ЛитРес : [сайт]. – URL: https://www.litres.ru/book/anastasiya-zaloga-19937712/lubov-k-sebe-50-sposobov-povysit-samoocenku-44871772/ (дата обращения: 05.01.2024).
 
Новая авторская редакция популярной книги.
Почему…
– при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?
– смотря в зеркало, видим лишь недостатки?
– некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?
– ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
– кому-то всё, а другим ничего?
В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия – № 1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon.
 


экологияМозг, исцеляющий себя. Как победить болезни и открыть способности, о которых мы не подозревали / Норман Дойдж // ЛитРес : [сайт]. URL: https://www.litres.ru/book/norman-doydzh/mozg-iscelyauschiy-sebya-kak-pobedit-bolezni-i-otkryt-sposob-25456647/ (дата обращения: 05.01.2024).
 
Новая книга доктора медицины, психиатра и психоаналитика Нормана Дойджа является продолжением его бестселлера «Пластичность мозга». Она посвящена одному важному открытию: человеческий мозг имеет уникальную способность исцелять себя. Здесь много реальных историй и анализа, размышлений и парадоксальных выводов. Большинству пациентов, о которых идет речь в книге, врачи ставили безнадежные диагнозы. Но Дойдж рассказывает о случаях восстановления после инсульта и болезни Паркинсона, рассеянного склероза и аутизма, синдрома дефицита внимания и дислексии. Он описывает естественные способы стимуляции мозга с помощью движений, света, звука, вибраций, которые пробуждают собственные целительные способности мозга, восстанавливая координацию, речь, зрение и другие важные для жизни функции человека.
 


история библиотекПочему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове / Анастасия Томилова // ЛитРес : [сайт].URL: https://www.litres.ru/book/anastasiya-tomilova/pochemu-ya-ne-hudeu-delo-ne-v-diete-delo-v-golove-68872764/ (дата обращения: 05.01.2024).
 
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. За поглощением чрезмерного количества еды стоят серьезные психологические проблемы, а не «слабость характера» и не «отсутствие силы воли». Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса. Все у вас в организме устроено прекрасно, просто надо найти способ, который поможет вам справиться с последствиями диет и прийти к цели – обрести новое тело и наладить здоровые отношения с едой… и, главное, с самим собой.
 


история городаПять откровений о жизни // Бронни Вэр // ЛитРес : [сайт]. URL: https://www.litres.ru/book/bronni-ver/pyat-otkroveniy-o-zhizni-50288416/ (дата обращения: 05.01.2024).
 
Книга мемуаров самой известной в мире паллиативной сиделки, переведенная на 30 с лишним языков и прочитанная более чем миллионом человек по всему миру.
В юности Бронни Вэр, поработав в банке, поняла, что ей необходима работа «для души». И хотя у нее вначале не было ни опыта, ни образования, она устроилась работать паллиативной сиделкой. Несколько лет, которые она провела рядом с умирающими, оказали на нее очень глубокое влияние и определили направление ее жизни.
Вдохновленная историями и откровениями своих умирающих пациентов, Бронни Вэр опубликовала интернет-пост, где описала пять самых распространенных вещей, о которых люди жалеют на пороге смерти. В первый же год этот пост прочитали более трех миллионов человек по всему миру. По просьбе многих читателей Бронни написала эту книгу, где она подробнее рассказывает о своей жизни, о взаимодействии с людьми на пороге смерти и о том, как следует жить, чтобы умереть с легким сердцем.
 


администрация томской областиЧеловек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств / Йаэль Адлер // ЛитРес : [сайт]. – URL: https://www.litres.ru/book/yael-adler/chelovek-protivnyy-zachem-nashemu-bezuprechnomu-telu-stolko-nes-48487592/ (дата обращения: 05.01.2024).
 
Перед вами книга, отвечающая на вопросы об устройстве человеческого организма, которые вы всегда хотели задать, но боялись. Почему? Да потому что обсуждать подобные темы не принято. Порой их стыдно поднимать даже в беседах с лечащим врачом, что уж говорить о повседневном общении!
Большинство физиологических табу существуют с древнейших времен, к сожалению, многие из них дошли до наших дней. Этот факт побудил немецкого доктора медицинских наук Йаэль Адлер создать книгу, в которой затронуты важные аспекты пищеварительной, эндокринной, половой систем, а также освещены актуальные вопросы интимной сферы. Автор развенчивает существующие мифы вокруг некоторых болезней, предоставляя читателю объективную информацию, основанную на результатах серьезных научных исследований.
Запах изо рта, раздраженный кишечник, потные стопы, обрезание, женский оргазм, контрацепция, грибок ногтей, облысение, бородавки, менопауза и храп… Для Адлер нет запретных тем! 18+.
   


библиотечные новинкиЯ больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием / Ранган Чаттерджи // ЛитРес : [сайт]. – URL: https://www.litres.ru/book/rangan-chatterdzhi/ya-bolshe-ne-mogu-kak-spravitsya-s-dlitelnym-stressom-i-64455111/ (дата обращения: 05.01.2024).

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Чем больше стресса накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствия. С ним вы станете практически неуязвимым.
 
Пушкинская карта
интернет справка
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Читай электронные книги бесплатно!
справочные и сервисные службы
Отзывы о модельных библиотеках Томска
поисковики и каталоги
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Литературный калейдоскоп
библиотеки в Интернете
Экологическая страница
Томская экологическая страница (МИБС г.Томска)
Как пользоваться приложением
библиотеки томска
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
администрация томска и томской области
Календарь знаменательных дат
15 мая в календаре знаменательных дат МИБС Томска:

1. Булгаков, Михаил Афанасьевич -- 15 мая 1891 родился Михаил Афанасьевич Булгаков. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 133 года
2. Львов, Николай Александрович -- 15 мая 1753 года родился Николай Александрович Львов. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошел 271 год
3. Тропинин, Василий Андреевич -- 15 мая 1857 года умер Василий Андреевич Тропинин. - До юбилея 8 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 167 лет
4. Баум, Лаймен Фрэнк -- 15 мая 1856 года родился Лаймен Фрэнк Баум. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 168 лет
5. Павлова, Надежда Васильевна -- 15 мая 1956 года родилась Надежда Васильевна Павлова. - До юбилея 2 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 68 лет
6. Васнецов, Виктор Михайлович -- 15 мая 1848 года родился Виктор Михайлович Васнецов. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 176 лет
7. Мусы Джалиля -- 15 мая 1978 года Береговая улица в Томске была переименована в улицу Мусы Джалиля. - До юбилея 4 года (интервал 10 лет), с даты события прошло 46 лет
8. Шеферд-Бэррон, Джон Адриан -- 15 мая 2010 года умер Джон Адриан Шеферд-Бэррон, изобретатель банкомата. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 14 лет
9. Международный день защиты климата -- Международный день защиты климата. - Событие отмечается ежегодно
10. Международный день семьи -- 15 мая - Международный день семьи. - Событие отмечается ежегодно
11. Здобнов, Николай Васильевич -- 15 мая 1942 года умер Николай Васильевич Здобнов, советский библиограф, краевед Урала, Сибири и Дальнего Востока, член Центрального Бюро краеведения при Академии наук. - До юбилея 18 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 82 года
12. Младенец в капусте -- 15 мая 2008 года в Томске открылся памятник "Младенец в капусте" около роддома №1. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 16 лет
13. Крылов, Порфирий Никитич -- 15 мая 1990 года умер Порфирий Никитич Крылов, советский живописец и график, Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище. - До юбилея 16 лет (интервал 25 лет), с даты события прошло 34 года
14. Митрохин, Дмитрий Исидорович -- 15 мая 1883 года родился Дмитрий Исидорович Митрохин, русский и советский художник-график, иллюстратор. - До юбилея 4 года (интервал 5 лет), с даты события прошел 141 год
15. Мечников, Илья Ильич -- 15 мая 1845 года родился Илья Ильич Мечников, русский биолог. - До юбилея 1 год (интервал 5 лет), с даты события прошло 179 лет
16. Единый фенологический день -- 15 мая – Единый фенологический день. - Событие отмечается ежегодно
Национальный проект «Культура»
Муниципальная информационная библиотечная система
 
МИБС
***
ТомскРейтинг@Mail.ru
библиотеки Победитель конкурса
Счетчики
Яндекс.Метрика
Спутник
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
c 17 марта 2000 года Вы наш 28425636 посетитель. Сегодня 12728.
экологическая страница
Главная страница     Новости     Всё о МИБС     Библиотеки МИБС     Центры общественного доступа к информации (ЦОД)     О книгах     Ресурсы     Пользователю с ограниченными возможностями     Наш город     Наши партнёры     МИБС в соцсетях     Политика конфиденциальности     Правила использования контента сайта
экология
Используя наш сайт, Вы даёте согласие на обработку файлов cookie и пользовательских данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.