поиск по сайту
08.12.2023 г.
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
школа библиотечной инноватикиЗдоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие.
На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь.
Начните со следующих шагов:
1. Оцените преимущества здорового способа жизни.
2. Составьте план действий.
3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие.
4. Смените вредные привычки на полезные.
Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.

Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени).
Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы:
1. Питайтесь здоровой пищей.
2. Пейте воду.
3. Будьте физически активными.
4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.
5. Получайте приятные эмоции.
6. Не переусердствуйте.
Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.

Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

Берегите себя и своих близких!!!



 
Пушкинская карта
экологическая страница
Независимая оценка качества (НОК)
Приглашаем поделиться Вашим мнением о качестве обслуживания в наших библиотеках:
Читай электронные книги бесплатно!
экология
Отзывы о модельных библиотеках Томска
история библиотек
Обратная связь
Поделитесь впечатлениями о сайте и библиотеках МИБС, сообщите об ошибке, задайте свои вопросы о работе библиотек в нашей Гостевой книге.
Литературный калейдоскоп
история города
Экологическая страница
Томская экологическая страница (МИБС г.Томска)
Как пользоваться приложением
администрация томской области
Мой выбор — Здоровый Образ Жизни!
библиотечные новинки
Календарь знаменательных дат
31 октября в календаре знаменательных дат МИБС Томска:

1. Папанов, Анатолий Дмитриевич -- 31 октября 1922 года родился Анатолий Дмитриевич Папанов, советский актёр театра и кино. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 102 года
2. Пермяк, Евгений Андреевич -- 31 октября 1902 года родился Евгений Андреевич Пермяк. - До юбилея 3 года (интервал 5 лет), с даты события прошло 122 года
3. Международный день Черного моря -- 31 октября – Международный день Черного моря. - Событие отмечается ежегодно
4. Акулиничев, Борис Акимович -- 31 октября 1939 года родился Борис Акимович Акулиничев, режиссёр и художник-постановщик мультипликационных фильмов, художник-мультипликатор, художник-иллюстратор. - Текущий (2024) год - юбилейный (интервал 5 лет), с даты события прошло 85 лет
Национальный проект «Культура»
интернет справка
 
справочные и сервисные службы
***
поисковики и каталогиРейтинг@Mail.ru
библиотеки в Интернете Победитель конкурса
Счетчики
Яндекс.Метрика
Спутник
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
c 17 марта 2000 года Вы наш 32222701 посетитель. Сегодня 8242.
Муниципальная информационная библиотечная система
Главная страница     Новости     Всё о МИБС     Библиотеки МИБС     Центры общественного доступа к информации (ЦОД)     О книгах     Ресурсы     Пользователю с ограниченными возможностями     Наш город     Наши партнёры     МИБС в соцсетях     Политика конфиденциальности     Правила использования контента сайта
МИБС
Используя наш сайт, Вы даёте согласие на обработку файлов cookie и пользовательских данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.